Boodschappen doen

1. Ga naar de markt
2. Onderhandel op de markt
3. Koop aanbiedingen groot in
4. Koop merkloze producten
5. Koop bevroren groente en fruit
6. Koop geen kant-en-klaar producten
7. Let op de aanbiedingen (folders, krantjes, etc.)
8. Koop alleen spullen als je het nodig hebt, niet alleen omdat ze in de aanbieding zijn.
9. Eet voordat je boodschappen gaat doen
10. Koop geen producten in de rij bij de kassa
11. Bemachtig voordeelkaarten en -passen
12. Neem je eigen tas mee en koop niet steeds een tas
13. Vergelijk aanbiedingen en winkel bij meerdere supermarkten
14. Houd je aan je boodschappenlijstje
15. Koop groente voor één dag zodat je niet overhoudt
16. Houd je aan je budget
17. Winkel alleen
18. Koop producten van het seizoen
19. Controleer de houdbaarheidsdatum
20. Ga lopend of met de fiets naar de supermarkt
21. Betaal contant zodat het geld echt 'door je handen' gaat
22. Vraag voor een voordeelbon als een aanbieding uitverkocht is

Eten bereiden

1. Zorg dat je geen voorbehandelde producten hebt: schaaf je eigen kaas, was je groente, etc.
2. Maak je eigen babyvoedsel in de keukenmachine
3. Houd de maaltijden simpel
4. Neem je lunch mee
5. Maak je eigen koffie voor in een thermosfles
6. Vergelijk recepten en kies de goedkoopste
7. Geef je eten smaak met kruiden

Uit eten

1. Ga gewoon niet uit eten
2. Deel een gerecht, de meeste gerechten zijn groot genoeg
3. Neem geen voorgerecht of dessert
4. Vraag voor een kan water
5. Drink voordat je uit eten gaat zodat je geen dorst hebt
6. Ga anders lunchen i.p.v. dineren

Nog meer bespaartips

1. Verbouw je eigen groente in de tuin
2. Houd een lijst bij met houdbaarheidsdatums
3. Eet kliekjes
4. Koop een heel dier en slacht deze
5. Eet goedkoop orgaanvlees
6. Drink water in plaats van sap en frisdrank
7. Drink geen alcohol
8. Probeer minder te eten
9. Ga op dieet
10. Eet calorierijk voedsel zodat je minder hoeft te eten
11. Ga op bezoek bij familie en vrienden, grote kans dat zij je eten aanbieden
12. Leer hoe je moet vissen
13. Geef borstvoeding aan je kinderen
14. Gebruik vitaminepillen in plaats van sap
15. Vervang vlees door eieren
16. Wordt vegetariër
17. Ga naar een buffet en betaal voor één maar eet met de hele familie
18. Koop een kip voor goedkope eieren